Τροφές με Σελήνιο (Se)

Τροφές με Σελήνιο (Se)

Ο οργανισμός μας έχει ανάγκη το σελήνιο για αρκετές από τις λειτουργίες του. Από την αναπαραγωγή, μέχρι την αντιμετώπιση λοιμώξεων, αυτό το μέταλλο βοηθά σε μεγάλο βαθμό. Το σελήνιο, σε γενικές γραμμές, είναι δύσκολο να μην προσλαμβάνεται σε ικανοποιητικό βαθμό, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την πρόσληψή του, όπως ο ιός HIV ή παθήσεις εντέρου όπως η νόσος του Κρον.

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι
Αν και η ανεπάρκεια σε σελήνιο μάς βλάπτει, η υπερβολική πρόσληψή του είναι εξίσου επικίνδυνη και μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερολογικά και νευρολογικά προβλήματα, τριχόπτωση, χαλάρωση μυών και σπάνια σε θάνατο. Ποια είναι η ιδανική ημερήσια πρόσληψη αυτού του στοιχείου; 55 μικρογραμμάρια την ημέρα. Η ανώτατη πρόσληψη είναι 400 μικρογραμμάρια. Πάνω από αυτήν την ποσότητα, τα πράγματα γίνονται επικίνδυνα για την υγεία μας.

Εμφάνιση του μοναδικού αποτελέσματος

Καλάθι αγορών
Scroll to Top